8 рецептов повышения самооценки

Консультация детского психолога в Челябинске.

Причины возникновения тревожного поведения ребенка

• Неадекватные требования родителей к возможностям  ребенка.
• Повышенная тревожность самих родителей.
• Непоследовательность родителей при воспитании ребенка.
• Предъявление ребёнку противоречивых требований.
• Аффективность (чрезмерная эмоциональность) родителей или хотя бы одного из них.
• Стремление родителей сравнивать достижения своего ребёнка с достижениями других детей.
• Авторитарный стиль воспитания в семье.
• Гиперсоциальность родителей: стремление родителей всё  делать правильно, соответствовать общепринятым стандартам и нормам. 

8 рецептов повышения самооценки для родителей

№ 1 Постарайтесь более позитивно относится к жизни:

• Используйте внутренний диалог с собой, состоящий только из позитивных утверждений;
• Если негативные мысли будут иметь место, постарайтесь тут же переключиться на приятное.

№2  Относитесь к людям  так, как они этого заслуживают:

• Выискивайте в каждом человеке не недостатки, а их позитивные качества.

№ 3 Относитесь к себе с уважением:

• Составьте список своих достоинств;
• Убедите себя в том, что вы имеете таковые.

№ 4 Попытайтесь избавиться от того, что вам самим не нравится в себе:

• Чаще смотрите на себя в зеркало, пытаясь ответить на вопрос: стоит ли что-то изменить в себе;
• Если да – то не откладывайте.

№ 5 Начинайте принимать решение самостоятельно:

• Помните, что не существует правильных и неправильных решений;
• Любое принятое вами решение вы всегда можете оправдать и обосновать.

№ 6 Постарайтесь окружить себя тем, что оказывает на вас положительное влияние:

• Приобретайте любимые книги, магнитофонные записи...
• Имейте и любите свои «слабости»

№ 7 Начинайте рисковать:

• Принимайте на себя ответственность, пусть доля риска сначала может быть невелика.

№ 8 Обретите веру любую: в человека, в судьбу, в обстоятельства и пр:

• Помните, что вера в нечто более значительное, чем мы сами, может помочь нам в решении трудных ситуаций.
• Если вы не можете повлиять на ход событий, «отойдите в сторону» и просто подождите.

Благоприятный психологический климат в семье способствует гармоничному развитию личности ребенка и снижению уровня тревожности.

Родителям следует, как можно больше общаться со своими детьми, устраивать совместные праздники, походы в зоопарк, в театр, на выставки. А жителям больших городов желательно почаще выходить на природу.

Поскольку у тревожных детей часто появляется потребность кого-то любить и ласкать, то хорошо бы иметь дома собственных животных: кошку, собаку, хомячка или попугайчика.

Совместный уход за любимым питомцем поможет выстроить партнерские отношения в форме сотрудничества между родителями и ребенком.

Консультируя родителей, часто можно услышать вопрос: «Что мне делать? Мой сын (или моя дочь) ужасно боится темноты, собак, боится купаться в ванной, ни в какую не хочет оставаться дома один; как посмотрит по телевизору фильм, так от меня ни на шаг не отходит». 

Существует несколько путей, ведущих к закреплению у детей страхов. Первый путь, самый распространенный, — это так называемая профилактика неприятностей.

Речь взрослых зачастую изобилует словесными конструкциями, содержащими в категоричной форме информацию о том, что последует, если... С малых лет ребенок слышит: «Не будешь слушаться, не пойдешь гулять»; «Не соберешь портфель, получишь двойку, не куплю тебе велосипед». Дома, в детском саду негативный опыт — это первое, что передают и закрепляют. Система запретов и ограничений часто служит основой для возникновения разнообразных страхов у детей. 

Консультация детского психолога в Челябинске.